近年来，人口统计发生了急剧的变化，其中包括人口快速增长、农村迁往城市、老龄化人口增加和妇女角色变化，所有这些无不使人们所受到的压力日益加大。

都市化扩大

近几十年来，最大的压力来自于都市化的快速扩大。在一些工业国家，如荷兰和德国，80%以上的人口集中在城市。由此产生的种种问题，如拥挤的住房条件，多大几百万的稠密人口、频繁的犯罪、严重的噪音以及空气污染，如何能不对人们产生压力？

人口增长

过了几千年，我们的地球才拥有了10亿人口。然而，现在却是每十年增长10亿多人口。

人口老龄化

人类的平均寿命正在增长——人们比以往任何时候都更长寿。这应归功于200年来饮食的改善和医学的快速发展。在工业国家，出生率的下降（尤其在都市）意味着人口正趋于老龄化——年近六十的老人所占人口比率日益增高。从个人来讲，对长辈的长期照料与自身的事业蓝图可能发生冲突，这时压力就会产生。正如医疗费用仍在盘旋上涨一样，社会为此付出的代价同样在日益增长。

世界人口变化

从1950至2000年，人口金字塔发生倒置，占最大部分的人不是30岁以下，而是年龄在50至64岁之间。

性别角色变化

近100年中，尤其是在都市社会中，妇女角色发生了显著的变化。由于妇女在总劳动力中人数占较大的比值，她们与男人一样承受着同样的评价标准以及同样的压力。然而在家庭中，她们仍然承担着传统女性角色的主要职责，工作与家务经常发生冲突，因而，妇女通常比她们的男性同事承受的压力更多。角色得到改变的妇女同时向男性地位发起挑战，并且要求改变工作方式，因为如今妇女们承揽了过去一直为男人所垄断的工作。

声明：图片来源于网络，侵权必删。文章来源于管理学技巧丛书《缓解压力》，上海科学技术出版社。